あなたがジムを選ぶ基準はなんですか?
「料金」「トレーニング内容」「実績」「トレーナの質」「家の近くにあるか」などでしょうか。

今では沢山のプライベートジムがあり選択肢が増えたのはよいですが、正直どれを選べばよいか迷ってしまう様な状況です。

プライベートジムおすすめ.comでは、ジムの特徴や料金、または口コミや評判を掲載しています。
ジム選びに迷った時にお役に立てて頂ければ幸いです。

プライベートジム(パーソナルジム)の特徴

まずはプライベートジムについて理解を深めていきましょう。
スポーツジムやフィットネスと比べどのような特徴があるのでしょうか。

自分用の専属トレーナが付く

プライベートジム(パーソナルジム)とは完全個室制の予約制ジムで、専属のトレーナーがあなたの目的に合わせたメニューを作ってくれ食事指導やトレーニング指導を行いサポートしてくれます。

スケジュールの管理やモチベーションコントロールなど、幅広くサポートしてくれるからサボり癖のある人でも続けやすいのが特徴です。

完全個室でひと目が気にならない

スポーツジムやフィットネスだと他の人がトレーニングしていて自分の使いたい機材が自由に使えなかったりします。
また、女性は特にそうだと思いますがトレーング中に他人の目が気になる人も多いでしょう。

プライベートジムは完全個室であなた専用の空間が約束されていますから人の目を気にする必要はありません。
集中できるから効果が高く結果につながりやすいトレーニングをする事ができます。

手ぶらで通うことが出来る

プライベートジムではスポーツウェアもシューズ、タオルなどの持ち物は無料貸出してくれたり、保管&クリーニングしてくれるサービスを実施しています。

ですから、荷物を気にする事なく仕事帰りや散歩のついでに手ぶらでジムに通う事ができますので便利です。

プライベートジムに通う主な理由

プライベートジムに通う目的は人それぞれですが、どのような目的を持ってジムに通う人が多いのでしょうか?

ダイエット

プライベートジムに通う目的で最も多いのはやはりダイエットです。
特に一人でダイエットして挫折してしまった人が「今度こそ絶対に痩せる!!」と強い意志を持ってはじめることが多いです。

一人ではじめると最初の1週間くらいは続けられると思いますが、辛いダイエットを何ヶ月も続けられる人は稀なのではないでしょうか?
そんな時はプライベートジムに行く事でダイエットの成功確率が格段にあがります

ボディメイク(筋力増強)

通う理由はなにもダイエットだけではありません。
年齢を重ねて運動量が減ったり、体の衰えを感じた時にプライベートジムで体のたるみや運動不足を解消する目的で通う人もいます。

プライベートジムでは、専属のトレーナーからあなたに合った適切なアドバイスが受けられますのでムダな筋肉を付けずに理想の体を作ることも可能です。

健康管理

プライベートジムには「脂肪の付かない食事法」「体に負担をかけずに目的を達成する為のノウハウ」があります。

トレーニングのアドバイスだけでなく食事指導もしっかりとしてくれます。
「どんな食事が体に良いか」「太らない食事をするにはどこに注意すべきか」といった知識やノウハウをしっかりと共有してもらえますので、ジムをに通わなくなった後でも自分で健康管理をできるようになります。

このようにプライベートジムに通う目的やメリットは様々ですが、本気で理想の体を手に入れたいのであれば非常に有効な手段と言えるでしょう。

プライベートジムが成果が出やすい理由

プライベートジムであれば成果が出やすく「何度もダイエッに失敗してきた」「今年こそは肉体改造したい」という人におすすめです。
それでは、なぜ成果が出やすいのでしょうか?

効果的なトレーニングメニュー

まず最初に挙げられる理由としては効果的なトレーニングメニューがあるという事です。

プライベートジムでトレーニングメニュー作成をする際には、まず最初に目標を決めます。
目標が決まったら次はトレーナーがあなた専用のメニューを作りスケジュールを決めます。

トレーナーは肉体改造のプロですから効果の出やすいトレーニング方法を熟知しています。
ですから、一人でがむしゃらにトレーニングするより無駄が少なく結果が出やすいのです。

専属トレーナーがあなたを指導してくれる

目標を共有してメニューを考えてくれるトレーナーはまさに「あなたのパートナー」だと思ってください。
スケジュールの管理やトレーニングの指導はもちろん、辛い時や結果が出ない時に声をかけ励ましてくれるのはトレーナーです。

色々なジムの口コミや評判を調べていくと「このトレーナーと一緒だから最後までやりきれた」という口コミを良く見かけます。
プライベートジムを利用する上での一番のメリットは専属のトレーナーが付くという事でしょう。

料金が高いから覚悟が決まる!

これはプライベートジムを利用する上でのメリットとは言えないのかもしれませんが「料金が高いから覚悟か決まる!」というのは想像以上に効果があります。

どれだけ一流のトレーナーが最高のメニューを考えてくれても、結局あなたがサボってしまっては絶対に結果が出ることはありません。

安いスポーツジムやフィットネスではあまり罪悪感なくトレーングをサボってしまう人も多いでしょう。

しかし、プライベートジムでは高い料金を払ったからこそ「絶対に失敗できない」「サボったら勿体無い」という気持ちが芽生えやすく、その気持が成功確率を格段にあげてくれるのも事実です。

やはり最後は自分の気持ちがいちばん大切なのです。

プライベートジムおすすめランキング

今回のランキングには店舗数の多いジムを上位に表示しています。
誰にでもおすすめできるという点で通いやすさは重要だと考えていて、そうなると店舗数の多いジムをおすすめするのが良いと考えたからです。

それではおすすめのプライベートジムランキングを紹介していきますのでそれを踏まえた上で参考にしてください。

RIZAP(ライザップ)

RIZAPといえばプライベートジムの代名詞のような有名ジムですよね。
沢山の店舗数や大手ならではの安心感が売りですが、割高になってしまうというデメリットもあります。

RIZAPにはボディメイクコース、ペアスタンダードコース、ライフサポートコースと言ったコースが選べ自分の目的に合わせてトレーニングをする事ができます。

RIZAPのおすすめポイント

  • 知名度No1のプライベートジムで安心して利用できる。
  • 沢山の店舗数でどこからでも通うことが出来る。
  • 芸能人も利用する程の豊富な実績。

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
女性のためだけに開発されたダイエットプログラムだから、美しく痩せたい女性にはおすすめのジムです。

ダイエットはもちろん、美しく痩せたいと考えている女性は一度リボーンマイセルフの無料カウンセリング・体験を試してみる事をおすすめします。

リボーンマイセルフのおすすめポイント

  • 「ダイエットコース、部分痩せコース、産後ダイエットコース、プライダルコース、メンテナンスコース」といった5つのコースから自分に合わせたコースを選べる。
  • 女性専用で美しく痩せる為だけに考え抜かれたトレーニングプログラム。
  • 全国各地に50店舗以上展開しているから自宅からでも通いやすい。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは低価格でもしっかりとしたトレーニングが受けられるプライベートジムです。
トレーナーはオリジナルの研修を受けており質の高さに自信を持っています。
3食しっかり食べても痩せられるプログラムになっていますので、食事制限をしたくない人でも安心して通うことができます。

24/7ワークアウトのおすすめポイント

  • 全国に50店舗以上あり通いやすい
  • 24/7ワークアウトは独自の研修を実施しているからトレーナーの質が高い
  • 3食きっちり食べても痩せるダイエットプログラム

XSLIM(エクスリム)

XSLIMは「人生最後のダイエット」というコンセプトを持っています。
このコンセプトはトレーニングメニューにも影響を与えており、確実に痩せる事が出来るよう工夫されたメニューとなっています。

また、リバウンドしないように4ヶ月間のメンテナンス期間があります。
この4ヶ月という期間は、痩せるための期間というよりもトレーニングや食生活を見直し、生活習慣そのものを改善する期間になります。

エクスリムのおすすめポイント

  • 4ヶ月間のメンテナンス期間でバッチリアフターフォロー。
  • 無料で60分間のカウンセリングが出来るから納得して始められる。
  • 30日間の返金保証制度があるので安心。

es three(エススリー)

es three(エススリー)は継続性にこだわったプライベートジムです。
ダイエットに失敗する理由として多いのが「成果が出るまで継続できない」という事です。
一人ひとりに合わせた目標で無理なく続けられるようになっていたり、美味しいレシピで簡単に食事管理ができたりと、様々な工夫とノウハウで継続的にトレーニングできるようになっています。

es threeのおすすめポイント

  • 全国に10店舗以上を展開
  • 継続性にこだわったレシピでダイエットに失敗した人をサポート
  • 短期集中ダイエットで効果的にダイエットできる

まとめ

今回紹介したようにプライベートジムに通うメリットは沢山ある事を理解して頂けたでしょうか。

特にあなたに専属のトレーナーが付くという点は大きなメリットです。
あなたの目的に合わせたプログラムを作ってくれ、アドバイスはもちろんモチベーションの管理・スケジューリングの設定などを行い成功に導いてくれます。

一人でやった時には「挫折してしまった・・・。」という人でもプライベートジムなら上手く行ったと言う人も多いです。

プライベートジムおすすめ.comではあなたが理想の体に少しでも近づけるようプライベートジム選びのお手伝いができればと考えています。